Shkaqet e dhimbjes së dhëmbit

Shkaqet e dhimbjes së dhëmbit

1. Pastë dhëmbësh me qymyr

Fillojmë me pastën e dhëmbëve me qymyr, e cila është një nga metodat e zbardhjes së dhëmbëve që ka pushtuar internetin kohët e fundit, pasi doktor Qassem shpjegoi se edhe pse është e dobishme për zbardhjen e përkohshme të dhëmbëve, e vërteta është se mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi.

Ai shtoi se “pasta e dhëmbëve me qymyr heq një sipërfaqe të lehtë të njollave dhe u jep dhëmbëve një shkëlqim të përkohshëm, por mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve tuaj”.

2. Ujë me limon

Paralelisht, së fundi në Tik Tok janë përhapur disa klipe që flasin për përfitimet e ujit me limon, pasi ai mund të ndihmojë në hidratimin e trupit dhe është një burim i mirë i vitaminës C dhe gjithashtu mund të mbështesë shëndetin e lëkurës dhe të ndihmojë tretjen.

Por Dr. Kassem tha se pirja e tepërt mund të dëmtojë dhëmbët tuaj, duke vënë në dukje se "lëngu i limonit është shumë acid dhe mund të gërryejë smaltin, duke i bërë dhëmbët tuaj të prekshëm ndaj sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve dhe dëmtimit të dhëmbëve me kalimin e kohës".

3. Uthull molle

Në të njëjtin kontekst, ai promovon brenda rretheve sportive dhe mes ndikuesve përfitimet e uthullës së mollës në detoksifikimin dhe humbjen e peshës.

Megjithatë, Dr. Kassem zbuloi se pirja e shumë uthullës së mollës jo vetëm që mund të dëmtojë dhëmbët, por edhe të shqetësojë stomakun dhe fytin për shkak të aciditetit të lartë.

4. Lëngje pastruese

Gjithashtu, videot që promovojnë "të ushqyerit e pastër" janë kudo, duke përfshirë pastrimin e lëngjeve.

Megjithatë, ortodonti tha se megjithëse këto lëngje janë të dobishme, ato mund të dëmtojnë gojën tuaj.

Ai shpjegoi se pirja e lëngjeve drejtpërdrejt lejon që sheqeri të grumbullohet dhe të ngjitet në të çarat e dhëmbëve, dhe pirja e tepërt e lëngut mund të çojë në komplikime të tilla si prishja e dhëmbëve dhe shembja e dhëmballëve.

5. Vakte të vogla

Përveç kësaj, nutricionistët këshillojnë të hani vakte të vogla çdo disa orë në mënyrë që të humbni peshë, por kjo mund të rrezikojë dhëmbët tuaj.

Një pushim më i vogël midis vakteve i jep gojës tuaj më pak kohë për të zbërthyer ushqimet që sapo keni ngrënë, tha ai.

Gjithashtu, vuri në dukje ai, kjo rezulton në një grumbullim të baktereve dhe acidit në dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve tuaj. Ekspozimi i tepërt ndaj kësaj mund të çojë në prishjen e dhëmbëve.

Ai rekomandoi të hahen tre vakte në ditë, kudo që të jetë e mundur, dhe larja e dhëmbëve një herë pas mëngjesit dhe një herë pas darkës, sepse ngrënia e pakët e ushqimit dhe shpesh pa pushim, rrit shanset për të zhvilluar prishjen e dhëmbëve dhe madje edhe sëmundjen e mishrave të dhëmbëve.