Ево неколико вежби за психолошку удобност

1- Подизање руку право изнад главе на десет секунди помаже да се постигне психолошки мир

2- Користите палац једне руке да масирајте длан друге руке

3-Трептање очију за опуштање мозга, јер 80% сензорне стимулације долази из очију

4- Дишите мирно удишући 5 секунди, а затим издахните на уста

5- Грљење члана породице на 10 секунди, ово смањује стрес и смањује стрес

Остале теме:

Како се носите са неким ко вас интелигентно игнорише?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها