За губитак тежине ево три пића

За губитак тежине ево три пића

Стручњаци за фитнес и нутриционисти кажу да ослањање на одређену дијету или само вежбање неће успети. Оно што вам је потребно да постигнете своје циљеве губитка тежине је баланс између правилне исхране и вежбања. Дакле, не постоји магични напитак који води до губитка тежине, већ постоје нека пића која могу помоћи на путу губитка тежине.

А према ономе што је објавио Хеалтхсхотс, често се препоручује да се исхрани дода пиће за мршављење, а у наставку наводи др Рохини Пател, стручњак за исхрану, 4 пића која могу бити користан пратилац на путу губитка тежине :

1. Биљни чај

Испијање шоље биљног чаја за детоксикацију ујутру може вам помоћи да убрзате свој пут губитка тежине. Чај за детоксикацију садржи мешавину биљака као што су маслачак, ђумбир и корен сладића који помажу у уклањању токсина из тела и помажу у губитку тежине.

Корен маслачка игра улогу природног диуретика који може помоћи код задржавања воде и надимања, ђумбир може помоћи варењу и убрзању метаболизма, а корен сладића може да обузда апетит.

2. Вода од куркуме

Куркума је зачин који има антиинфламаторна својства и може помоћи у губитку тежине смањењем упале у телу. Упала може допринети повећању телесне тежине, тако да њено смањење може помоћи у губитку тежине.

Куркума у ​​праху може се помешати са топлом водом и мало меда или лимуна.

3. Пиће од јабуковог сирћета

Јабуково сирће је популарно као састојак који доприноси губитку тежине, јер може помоћи у обуздавању апетита и повећању метаболизма.

Пијење јабуковог сирћета помешаног са водом, медом и лимуновим соком ујутру може помоћи у смиривању тела и смањењу надимања.

Сирћетна киселина у јабуковом сирћету такође може помоћи у разградњи масти, помоћи у губитку тежине и смањењу нивоа шећера у крви, спречавајући жељу за слатком храном.

4. Вода са лимуном

Вода са лимуном је освежавајући и здрав начин за почетак дана. Лимун је богат витамином Ц, који може помоћи у убрзавању метаболизма, а садрже и пектин, врсту влакана која може помоћи у сузбијању апетита.

Пијење воде са лимуном ујутру може помоћи у избацивању токсина и помоћи код лошег варења. Лимун такође може помоћи у алкализацији тела, што може смањити надимање и упалу.

Хороскоп Магуи Фарах предвиђа за 2023. годину