За смањење нивоа холестерола потребно је шест сокова

За смањење нивоа холестерола потребно је шест сокова

Холестерол је масно једињење неопходно за различите физиолошке процесе у телу. Међутим, високе концентрације „лошег“ ЛДЛ холестерола могу довести до развоја срчаних болести услед накупљања плака у артеријама.

Постоји 6 пића која ефикасно помажу у смањењу нивоа "лошег" холестерола ако се конзумирају на празан стомак, укључујући:

1- Сок од парадајза
Сок од парадајза је пун влакана, ниацина и ликопена и игра виталну улогу у регулисању нивоа холестерола у телу.

2- Вода са медом и белим луком
Помешање пасте од три чена белог лука са кашиком меда у шољици млаке воде и испијање ујутру на празан стомак смањује проблем високог холестерола.

3- Млеко од куркуме
Конзумирање мешавине куркуме у праху и топлог млека, ујутро на празан стомак, помаже у одржавању оптималног нивоа холестерола, а посебно доприноси смањењу „лошег“ холестерола.

4- Зелени чај
Укључивањем зеленог чаја у вашу дневну рутину исхране, он може помоћи у постизању два циља: контролисању нивоа холестерола у крви и промовисању мршављења, јер је богат антиоксидансима и има антиинфламаторно дејство.

5- Ђумбир и лимунов сок
Испијање шоље топле воде са лимуновим соком и кашиком сока од ђумбира на празан стомак може регулисати ниво холестерола у телу. Антиоксидативна и антиинфламаторна својства ђумбира доприносе одржавању здравог нивоа холестерола.

6- Амла сок
Амла сок је познат по свом обиљу витамина Ц и антиоксиданата, укључујући флавоноиде. Конзумирање амла сока на празан стомак ујутру помаже у снижавању холестерола и има предност у промовисању здравља срца.

Љубавни хороскоп Стрелца за 2024. годину