Како одржавате своју активност и виталност у мјесецу Рамазану?

Ово је једно од најлепших доба у години, свети месец Рамазан, месец доброте и благослова.Једна од најтежих ствари у овом светом месецу је одржавање телесне активности у светлу недостатка извора енергије током дана. сати, па како можете одржати своју уобичајену активност и виталност, током периода поста, мала тајна лежи у одлагању сухура и раног доручка. Конзумирање сухура даје енергију и гориво телу током дана и његовог напорног рада, а одлагањем сухора и раног доручка постоји временска равнотежа између два оброка која постач једе.

Последњих година наука је доказала важност прекида поста хурмама. Где је утврђено да су урме једна од најбројнијих врста намирница које садрже фруктозу, која је један од шећера који телу обезбеђује енергију на дужи период који покрива период поста током целог дана. То је зато што особа која пости зависи од шећера у његовом телу, посебно од шећера ускладиштеног у јетри.

Шећер у храни Сухоор вам је довољан за само 6 сати, након чега се снабдевање креће од залиха у јетри. Дакле, ако постач прекине пост на урме или мокри, а садржи моносахариде као што је фруктоза, брзо стиже до јетре и крви, која заузврат стиже. Органи, посебно мозак, дају телу потребну енергију.