Најважније врсте чаја за лечење несанице

чај од камилице

Чај од камилице се сматра умирујућим и једним од најбољих биљних чајева на свету. Такође је један од третмана за стрес и анксиозност, па је вероватно и због чега је користан и за оне који пате од несанице.

Камилица такође има седативна својства која могу помоћи особи да брже заспи.

Поред тога, његови екстракти садрже антиоксиданте који активирају мождане рецепторе одговорне за сан и анксиозност.

лаванда

Нема сумње да је цвет лаванде леп и да добро мирише, али овде ћемо говорити о чају од лаванде, који такође има ароматичан и укусан мирис. Када попијемо овај топли чај пре спавања, осећамо смиреност ума и чула, што олакшава сан.

Такође, пружа многе здравствене предности осим што подстиче сан и опуштање.

Такође можете покушати да распршите уље лаванде у својој соби за боље искуство спавања.

Мелиса

Трећи чај је матичњак, који има скоро исти мирис као мента и који се широко користи у ароматерапији због свог умирујућег мириса и својства смањења стреса.

Ако скувате листове матичњака у води и попијете чај, осећаћете се потпуно опуштено након напорног дана.

Екстракти матичњака су ефикасни у лечењу симптома несанице и треба их испробати код проблема са спавањем.

валеријана

Чај од валеријане може бити неуобичајен у поређењу са другим врстама, иако се широко користи у лечењу многих стања.

У многим деловима света, овај корен се користи као биљни лек за стрес, анксиозност и несаницу. У суштини, сваки проблем са спавањем и буђењем може се решити овим кореном, који је лако доступан у продавницама које продају биљне производе.

Цвеће страсти

Овај чај је доступан у кесицама и конзумирају га људи који пате од несанице или проблема са спавањем како би опустили мозак и побољшали квалитет сна.

Али ако га пијете свакодневно недељу дана или 10 дана, може трајно решити проблем несанице!

Остале теме:

Како се носите са неким ко вас интелигентно игнорише?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها