Невероватне здравствене предности шпаргле...

Врста је пролећне биљке, долази у три боје, бела, љубичаста, а најчешћа је зелена. Најбоље је изабрати шпаргле са усправним и чврстим изданцима и поврће је мало калорија, али садржи невероватне хранљиве материје. Које су предности биљке шпаргле?

  Богат извор влакана:Ово помаже у побољшању дигестивних функција јер помаже у кретању хране кроз пробавни систем.

Помаже у здравој трудноћи:  Шпаргле подржавају и одржавају здраву трудноћу.Фолна киселина такође ради са другим хранљивим материјама које се налазе у шпарогама као што су витамини Ц и Б12 како би помогли телу да разгради протеине и да их искористи.

То је природни диуретик: Повећава производњу урина у бубрезима и то помаже у елиминисању воде, токсина и соли садржаних у телу.

 Корисно за реуматизам Помаже у дренирању отпада нагомиланог у зглобовима из тела у урину.

превенција депресије Фолна киселина делује тако да спречи тело да производи прекомерни хомоцистеин, киселину која има јаку везу са депресијом.