Омега 3 не штити ваше срце

Дуги низ година се веровало да су омега-3 масне киселине корисне за здравље срца и од тада сви једу ове киселине, али је нова аналитичка студија показала да њихово узимање у облику додатака исхрани нема значајну корист. у заштити од срчаних болести.
Студија је прикупила податке од 112059 пацијената који су учествовали у 79 мањих рандомизованих студија. Истраживачи су открили да суплементи омега-3 имају мали или никакав утицај на ризик од смрти, срчаног удара или ангине пекторис.

Студија, чији су резултати објављени у Цоцхране библиотеци, известила је да су истраживачи ипак пронашли неку корист од узимања ових суплемената, јер смањују нивое триглицерида. Међутим, лоша страна је то што такође смањује нивое онога што је познато као добар холестерол.
Студија је открила користи од једења уља каноле и орашастих плодова, посебно у спречавању срчаних аритмија. Међутим, виши аутор студије, дијететичар и истраживач на Медицинском факултету у Норвичу на Универзитету Источне Англије у Британији, Ли Хупер, рекао је да је ефекат ограничен.
Хубер је такође истакао да, на пример, ако 143 особе повећају унос уља од репице, само једна од њих би избегла овај здравствени проблем, додајући да ако би хиљаду људи повећало количину уља репице или орашастих плодова, само један од њих избегао би смрт од срчаних болести или можданог удара или срчаног удара.
Она је рекла да није спремна да тражи од свих да се отарасе ових суплемената, истичући да је разлог то што „суплементи омега-3 смањују триглицериде, а ако лекари кажу пацијентима да их узимају треба да наставе да то чине, али за остало од нас који узимамо омега-3 неће заштитити наша срца."