Које су предности три термина за недељу дана??

Ако једете три ова мекана, сочна воћа сваки дан недељу дана,Следеће ствари ће се вероватно десити вашем телу:

Смањен ризик од рака дебелог црева:

Хурме ослобађају црева од штетних бактерија и на тај начин повећавају раст добрих бактерија у њему и чине га здравијим.Када систем за варење и пробавни канал добро функционишу, и дебело црево постаје здравије, а то доводи до мањег ризика од дебелог црева. рак.

Студије су откриле да они који су јели урме унапређују здравље дебелог црева јер урме повећавају раст добрих бактерија, које инхибирају раст ћелија рака дебелог црева.

Пружа вам енергију и виталност дуго времена током дана:

Урме садрже природне шећере, глукозу, фруктозу и сахарозу које ће вам дати брзи енергијски подстицај када вам затреба. За разлику од енергетских напитака, урме садрже и друге здраве састојке као што су влакна, калијум, магнезијум, витамини и антиоксиданси који одржавају ове нивое енергије у вашем телу високим, али природним и здравим.

Стимулисање пробавног система да ради на уравнотежен начин:

Праве количине урми које садрже праве врсте влакана могу бити од користи за здравље вашег варења спречавањем затвора и подстицањем редовног пражњења црева.

Повећајте ИК и добро психичко стање:

Урме садрже витамин Б6 за који се показало да побољшава рад мозга помажући телу да производи серотонин и норепинефрин. Серотонин, заузврат, регулише расположење и помаже вашем телу да се носи са стресом. Насупрот томе, истраживања су показала да је низак ниво витамина Б6 повезан са депресијом.

Одржава здравље срца и артерија:

Калијум у овом чаробном малом воћу снижава ниво лошег холестерола који зачепљује артерије и доводи до можданог, па чак и срчаног удара. Студија на старијим женама открила је да је већи унос калијума повезан са мањим ризиком од исхемијског можданог удара, можданог удара и смрти.