Четири пића за здравље труднице

Када жена први пут доживи трудноћу, тражи пића која су корисна за њу и њен фетус, посебно у првим месецима

Представићемо за њих најважнија и најкориснија пића.

1- Вода:

Вашем телу је потребно много воде да би било хидрирано, јер је она компонента мајчиног млека и важна је за здравље фетуса.

Дакле, ваш просечан унос воде не би требало да буде мањи од 6 шољица дневно, пијте је пола сата пре или после јела како бисте избегли проблеме са варењем.

2- Млечни и млечни напици:

Млеко и јогурт су међу најважнијим пићима за труднице јер су напици богати корисним елементима између оброка и важан извор калцијума, минерала и витамина.

3- Сокови од воћа и поврћа:

Свежи сокови су важан напитак, без обзира на воће или поврће које се користи.Пожељно је да их припремате код куће да би се одржала чистоћа воћа и одговарајући ниво шећера.Покушајте да га пијете свакодневно јер има користи.

4- Топла пића:

Важна и загревајућа пића укључују ђумбирово пиво са млеком, сахлаб и биљна пића, по могућству заслађена медом уместо шећера.

Храна која је штетна за труднице

Шта трудница треба да избегава у месецима трудноће и које су ствари најопасније по живот фетуса?

Како се трудница брине о својој храни?

Осам ствари које трудница треба од свог мужа

Горушица код трудница узроци и методе лечења