Сауна не узрокује губитак тежине

Чини се да су наде које су се повлачиле у сауну распршене без губитка тежине или обликовања тела које долази од дугих сати топлоте и паре, иако су специјалисти ове купке сврстали у једну од најважнијих врста психолошких и физичких третмана, због њихових бројних предности, чак су и неке студије показале да је сауна еквивалент вежбању.

У недавној немачкој студији коју су спровели спортски научници на немачком универзитету у сарадњи са берлинским медицинским центром, наведено је да су нивои крвног притиска и откуцаја срца код оних који користе сауну потпуно идентични спортистима аматерима који кратко вежбају. или средњи период.

Други научници су истакли да ове терапеутске сесије не доприносе губитку тежине јер не укључују мишићну активност.

Они су такође потврдили да је губитак тежине који се јавља након сауна последица количине течности коју тело изгуби знојењем, и ништа више, што се мора надокнадити.

Такође су приметили да крвни притисак и пулс падају на мање од основне вредности учесника пре сесије, истичући да свако ко је у стању да издржи умерени физички стрес без проблема може да га користи.

Вреди напоменути да сауна има много предности, али има ствари о којима се мора водити рачуна, укључујући и да температура буде умерена, јер густа и веома врућа пара опече тело.Такође, сауна није погодна за старије особе. и труднице, а такође да не пуне стомак храном пре уласка у ове купке.