Преварили су нас да треба да попијемо осам чаша воде и ову препоручену количину за пиће

"није научно подржано"

Рекао је Иосуке Иамада из Националног института иновирати Биомедицина, здравље и исхрана у Јапану, и један од првих аутора овог истраживања да „тренутна препорука (тј. испијање 8 шољица) уопште није научно подржана“, додајући да „већина научника није сигурна у извор ове препоруке .”

Један од проблема, према писању британског листа, јесте то што претходне процене људских потреба за водом занемарују да наша храна садржи воду, што може допринети великом делу наше укупне потрошње.

Топла и влажна клима

Осим тога, студија, објављена у часопису Сциенце, процијенила је унос воде за 5 особе старости од 604 дана до 8 година из 96 земље.

Али студија је открила да они који живе у врућим и влажним климама и на великим надморским висинама, као и спортисти и труднице и дојиље треба да пију више воде.

Такође сам приметио да мушкарци између 20 и 35 година имају просечну „циркулацију“ воде од 4.2 литра дневно. Ово се смањило са годинама на просечно 2.5 литара дневно за мушкарце у XNUMX-им годинама, што наравно зависи од енергије коју тело троши.

Што се тиче жена између 20 и 40 година, стопа „циркулације“ воде у телу износила је 3.3 литра, а смањила се на 2.5 литара када су навршиле 90 година.

питко

Професор Џон Спеакман са Универзитета у Абердину, коаутор истраживања, рекао је: „Ова студија показује да је уобичајена сугестија да се пије 8 чаша воде – или око два литра дневно – вероватно превисока за већину људи.

Иако нема очигледне штете од пијења већих количина воде, британски лист наводи да добијање безбедне воде за пиће ових дана може бити скупо.