Како да избегнемо зимске алергије?

Зимске алергије се разликују од других годишњих доба. Они су у тешким случајевима јер су узроковани вирусима који су штетнији за организам Као резултат присуства ветрова који носе прашину  Како се инфекција шири ваздухом, може доћи до иритације синуса, алергијског ринитиса и свраба очију, као и кожних алергија.

Не бити на местима са пуно људи

Нарочито на затвореним местима где нема извора ваздуха, па је самим тим ваздух испуњен вирусима који се лако преносе са једне особе на другу.

 Избегавајте излагање хладноћи након топлоте

Као да укључите грејач у затвореном простору, а затим изненада изађете на хладно место, излажући тело алергијама.

 Избегавајте контакт са животињама

Перут кућних љубимаца помаже код алергија, посебно у зимском периоду.Ако сте осетљиви на прашину и прљавштину, не прилазите директно кућним љубимцима.

добра вентилација

Обезбеђивање добре вентилације у кући и проветравање постељине и намештаја једна је од основних ствари која спречава појаву алергија.

 Једите неке основне намирнице

Препоручљиво је јести храну богату магнезијумом која спречава хистамин и осетљивост грудног коша, као што су лиснато поврће, црна чоколада, јогурт, поморанџе, јабуке.

С друге стране, избегавајте да једете брзу храну која садржи нездраве масти и прерађено месо.

Одржавање чистоће куће

Једна од главних ствари која може да доведе до алергије је да се не мењају покривачи и дезинфикују површине у кући, то даје могућност за накупљање прашине која изазива алергије разних врста.

 Овлажите ваздух код куће

Као резултат коришћења грејача зими, ваздух постаје сув и потребно му је влажење како би се избегла инфекција различитим врстама алергија, било да су то алергије на респираторни систем, кожу или очи.

Овлаживач ваздуха је добро решење за овлаживање ваздуха у кући док ради било која опрема за грејање.

Употреба физиолошког раствора у носу

Реч је о капи или спреју за нос, који се може користити више пута током дана.Сматра се да је отпоран на алергије, цурење из носа, зачепљеност и уклањање сувоће са ткива слузокоже носа, уз избегавање неупотребе. то пре изласка из куће.

личну чистоћу

Једна од главних ствари за избегавање заразе разним врстама алергија је свакодневно одржавање личне хигијене, јер чишћење руку обезбеђује да се у тело и очи не пренесу бактерије које изазивају алергије и инфекције.

Остале теме: 

Који су симптоми недостатка витамина Б12 и како га лечити?

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم