Научници кажу да људи имају тенденцију да се осећају сити када поједу одређену количину хране, без обзира на њен калоријски садржај. Према писању британског листа „Дејли мејл“.

Истраживање је спроведено на 36 особа старости од 18 до 60 година, који пате од прекомерне тежине, гојазности или инсулинске резистенције, од којих је половина замољена да се придржава исхране која садржи углавном кромпир са месом или рибом, док је друга половина следила исхрану. исхрана која садржи разне друге намирнице.

Док су амерички истраживачи открили да је кромпир помогао учесницима да се осећају ситима тако што су само јели малу количину, а самим тим и смањили потрошњу друге хране која може да садржи много више калорија, а то заузврат помаже у губитку килограма.

Са своје стране, професорка Цандида Ребело, из Пеннингтон истраживачког центра у Луизијани, рекла је: „Људи имају тенденцију да једу одређену количину хране дневно, без обзира на калоријски садржај ове намирнице, како би се осећали ситима.

"Једући храну која је тешка и нискокалорична, као што је кромпир, лако можете смањити број калорија које конзумирате", додала је она.

Амерички истраживач је такође указао да су учесници који су углавном јели кромпир били сити и брже се осећали ситима, а често нису ни завршили оброк. Она је истакла да то значи да ова група људи може да смрша уз мало труда.

Важно је напоменути да је кромпир раније био повезан са дебљањем и повећаним ризиком од дијабетеса типа XNUMX, а особама са инсулинском резистенцијом је саветовано да га избегавају, али нова открића показују да то можда није тачно.