Једноставна и доступна супстанца у нашој кухињи за сагоревање масти

Једноставна и доступна супстанца у нашој кухињи за сагоревање масти

Непрестано трагамо за најједноставнијим и најистакнутијим решењима да се ослободимо вишка килограма који с времена на време добијамо. Не једемо нити се уморимо од придржавања дијета да бисмо достигли идеално тело.

Према речима руског стручњака за исхрану, др Александре Разринове, најбоља ствар икада је ослонити се на природне супстанце које убрзавају метаболизам и помажу сагоревању масти, а у природи их има много, које је она назвала „термогенераторима“. , а ниједна кухиња их није лишена.

Како су пренели руски медији, руски здравствени стручњак је рекао да љуте паприке садрже капсаицин, црни бибер пиперин, а кора цитруса синефрин. Кофеин и епигалокатехин се такође приписују "термогенима". И зелени чај садржи своју мешавину. Ђумбир, цимет, ким, сенф, бели лук, копар, першун, босиљак, рузмарин, мед и ланено семе такође се сматрају „термогени“.

А здравствени стручњак је препоручио особама које пате од проблема у систему за варење да ове супстанце узимају са опрезом, јер њихов вишак може утицати и иритирати слузокожу желуца.

Она је додала: „Пошто знамо ефекат материјала који стварају топлоту, морамо их користити умерено, посебно ако особа намерава да напусти кућу по хладном времену. активира процес знојења. Што се тиче људи који пате од упале горњих дисајних путева, могу да пију напитак од ђумбира, меда и лимуна који помаже да се појача знојење и на тај начин убрза висока телесна температура.

Према речима руског стручњака, све целе супстанце имају термогени ефекат, јер се током процеса варења ослобађа енергија која одржава терморегулацију. Стога „термогенима“ можемо приписати рибу, месо, јаја, интегралне житарице, орашасте плодове и нешто поврћа и воћа.

Хороскоп Магуи Фарах предвиђа за 2023. годину