Четири хормона која вас држе подаље од туге ако се бринете о њима

Ваш осећај туге или среће нису само осећања која осећате, већ постоји група хормона и неуротрансмитера који су одговорни за ваша осећања.Како се можете бринути о њој?

ендорфини 

То је хормон који производи хипофиза, а овај хормон се сматра против болова, осим тога познат је и као хормон среће, а можете га подићи и одржавати физичким вежбама или било којом активношћу која вам прија, телу је потребно најмање пола сата дневно за вежбање или забаван посао Како да добијете дневну дозу ендорфина.

окситоцин 

Често чујемо да загрљај некога кога волимо повећава нашу срећу.. То се објашњава деловањем хормона окситоцина, јер се повећава када загрлимо некога кога волимо, додирнемо његову руку или загрлимо мало дете.

допамин 

Повезује се са супстанцама које изазивају зависност као што је кокаин. Када га конзумирате, хормон допамин расте у телу, а повећава се када завршимо посао због којег се осећамо поносно. Назива се и хормоном успеха, а утврђено је да екстровертан људи имају већи допамин у поређењу са интровертним људима.

серотонин 

Повезује се са вашим осећањем давања другима, самопоуздањем и осећајем припадности. Такође се сматра једним од најчешћих антидепресива.

Остале теме: 

Како се окрутно односите према свом љубавнику?

http://شيكي مدينة التراث العالمي في أذربيجان