Најгоре навике за ваше ментално здравље

1- Недостатак вежбања: Британска студија коју је спровео Универзитет у Лондону открила је да недостатак физичке активности повећава шансе за депресију

2- Одлагање: Одлагање и одлагање задатака изазивају осећај анксиозности, посебно ако је одлагање узроковано страхом од неуспеха.

3- Недостатак сна: адекватан сан је неопходан да би се обновила енергија тела и одржале менталне и емоционалне способности мозга

4- Мултитаскинг: Обављање више од једног посла у исто време доприноси повећању стреса и немогућности да се ефикасно комуницира

5- Не причам: Сајтови друштвених мрежа нису права веза са другима, већ су извор напетости и анксиозности у многим случајевима.