Оштећење соли доводи до амнезије

Оштећење соли доводи до амнезије

Когнитивни пад се јавља као постепени пад памћења, пажње и способности решавања проблема и нормалан је део старења.

Али то такође може бити узроковано разним здравственим стањима, као што су Алцхајмерова болест и други облици деменције.

Такође може бити узроковано одређеним начином живота, као што су лоша исхрана, недостатак физичке активности и друштвена изолација.

Превенција и рана дијагноза

С обзиром на то да су болести когнитивног опадања, као што је деменција, неповратне и да су ефикасни третмани ограничени, спречавање или рано откривање когнитивног опадања је критично.

Студије су показале да одређени фактори животног стила као што су физичка активност, исхрана и сан могу утицати на когнитивне функције. Међутим, ефекат калијум натријума у ​​исхрани на когнитивне функције је слабо схваћен.

Како преноси СциТецхДаили, позивајући се на часопис КеАи Јоурнал Глобал Транситионс, недавна кинеска студија испитала је ефекат односа натријум-калијум и натријум-калијум-сол на когнитивне функције групе старијих људи у Кини.

Број учесника је био 4213 који нису имали мање од 50 година, а резултати су засновани на когнитивним тестовима и самоизвештајима учесника.

Предности калијума за памћење

Тим истраживача је такође открио да висок унос натријума (>5593.2 мг/дан) и висок однос натријума и калијума (>3.8/дан) повећавају ризик од оштећења памћења код старијих особа.

Супротно томе, виши нивои уноса калијума (>1653.3 мг/дан) били су повезани са вишим когнитивним резултатом.

Просечна оцена когнитивног теста (13.44 на почетку, укупан резултат је била 27.00) повећана је за приближно 1000 поен када је XNUMX мг/дан натријума замењено једнаком количином калијума.

Кардиоваскуларно здравље

На основу резултата претходних студија, истраживачи су показали да ефекти натријума у ​​исхрани, односа натријума и калијума и нивоа калијума на когнитивне функције имају потенцијал да утичу на здравље кроз кардиоваскуларне и цереброваскуларне болести (ЦЦВД).

Док се веза између соли и когнитивних способности јавља као резултат утицаја на квалитет сна.

Максимум натријума

Важно је напоменути да Светска здравствена организација препоручује максимално 1400 мг/дан натријума за особе између 50 и 79 година, што је еквивалентно 5 г/дан соли, посебно јер је велика потрошња соли обично праћена недовољна потрошња калијума, што је еквивалентно 1499.0 мг/дан у односу на препоручени ниво од 3600 мг/дан.

Хороскоп Магуи Фарах предвиђа за 2023. годину