Храна која повећава упалу и бол у зглобовима

Храна која повећава упалу и бол у зглобовима

Многе медицинске студије саветују оболеле од артритиса да једу здраву храну потребну за тело, али у исто време упозоравају на неке намирнице које погоршавају упалу и повезане симптоме.

додат шећер

У студији коју је спровео Амерички колеџ за реуматологију на људима са реуматоидним артритисом, истраживачи су приметили да међу 20 врста хране изгледа да ће заслађена безалкохолна пића и слаткиши вероватно погоршати симптоме болести, наводи Хеалтхлине.

со

Студија на мишевима из 2019. коју су спровели истраживачи са Медицинског колеџа Универзитета Јонсеј у Јужној Кореји такође је открила да је артритис тежи код мишева који су јели исхрану богату соли у поређењу са онима чија је исхрана садржала мање соли.

Истраживачи су приметили да висок унос натријума може бити фактор ризика за аутоимуне болести као што је артритис код људи.

Прерађена храна

Ултра-обрађени производи као што су брза храна, житарице за доручак и прерађено месо имају тенденцију да имају висок садржај шећера, конзерванса, фруктозе и других састојака који потенцијално повећавају упалу и, заузврат, погоршавају симптоме артритиса.

глутен

Глутен је група протеина која се налази у пшеници, јечму и другим житарицама.

Нека истраживања повезују глутен са повећаним артритисом и указују на то да вегетаријанска исхрана без овог једињења може смањити активност болести и побољшати упалу.

Хороскоп Магуи Фарах предвиђа за 2023. годину