Храна која изазива трајно повећање телесне тежине

Храна која изазива трајно повећање телесне тежине

Истраживачи су пратили 82 младе одрасле особе које нису имале вишак килограма и снимили шта су одабрали на шведском столу за све што можете јести, а затим су их пратили годину дана касније. Открили су да су они који су бирали храну која се сматра „презрелом“ знатно вероватније да ће имају повећану телесну масноћу и дебљање од оних који су бирали храну која се сматра „прекомерном тежином“. Здрава храна.

Хиперулативна храна садржи много калорија, једноставних угљених хидрата, додатог шећера и масти, као и натријума и мале количине влакана, према новој студији објављеној у часопису Аппетите.

Са своје стране, главни аутор студије, Тера Фаззино, објаснила је да се ова храна обично врло брзо вари, указујући да овај разлог може олакшати једење тешког оброка без осећаја ситости јер телу треба дуже да пошаље сигнале о пуноћа мозга.

Они који су бирали храну са високим садржајем угљених хидрата и натријума имали су већу вероватноћу да добију на тежини, рекао је Фазино.

Храна која доводи до повећања телесне тежине

Примери ових намирница које доводе до повећања телесне тежине укључују кобасице и друго прерађено месо, пецива, бели хлеб и слаткише као што су колачићи и колачићи, поред сланих грицкалица.

Такође, Фацино је додао да ове намирнице изазивају психолошки и физиолошки ефекат, што доводи до једења више хране, што значи унос више калорија.

Међутим, студија је приметила да нас умерено једење ове хране не доводи у опасност од гојазности и повећања телесне тежине, што указује да је могуће постићи равнотежу између избора.

Остале теме: 

Како се носите са својим љубавником након повратка са раскида?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج