Храна која вас греје зими

Зима је једно од најпосебнијих годишњих доба, јер нас обасипа хладним поветарцем и зимским кишама, због чега се осећамо хладно и желимо да се загрејемо, али да ли смо икада размишљали о томе шта је било да се загрејемо кроз храну коју једемо?

Најважније намирнице које нам дају топлину зими:

топла пића Даје вам топлину одмах након што га попијете као укусан какао напитак и богату кафу.

супа То је једна од најбољих намирница која даје топлину телу јер је богата корисним састојцима.

Цела зрна и зоб  Идеалан извор угљених хидрата који телу дају енергију и топлину, а богат је и важним елементима који играју улогу у одржавању телесне температуре.

Цимет Поспешује процес метаболизма, који има улогу у подизању телесне температуре и осећаја топлоте.

ђумбир Побољшава рад дигестивног система и јача имунитет организма, поред способности да телу даје осећај топлине.

ораси Има важну улогу у снабдевању тела енергијом и загревању.

Зачини и зачини Повећава брзину сагоревања у телу и резултира пумпањем велике количине енергије, привлачећи на тај начин количину топлоте која је потребна телу да осети топлоту.

поврће и воће Садржи витамине и дијететска влакна која повећавају осећај топлине.

Мед Одличан је извор енергије и осећаја топлине, јер јача имуни систем и штити организам од зимских болести.