Храна која стимулише раст косе

Коса расте око 15 цм годишње, а ако не расте овом брзином, то указује на недостатак витамина у вашем телу

И морате да замените своје тело протеинима и аминокиселинама које су потребне вашој коси

1- Јаја: садрже протеине, биотин и Б12

2- Тамнозелено поврће (рукола - зелена паприка - авокадо....): садржи висок проценат гвожђа

3- Пасуљ, кикирики и грашак: Садрже цинк

4- Лосос: Омега 3

5- Сочиво, поврће и лиснато поврће: фолна киселина