Ако сте један од ових људи, немојте пити чај после доручка

Ако сте један од ових људи, немојте пити чај после доручка

Чај је популарно пиће које воле милиони људи широм света, али постоје групе којима је забрањено да га конзумирају након прекида поста у рамазану, јер је то погрешна навика у исхрани која им наноси велику штету и може довести до до уништења ћелија желуца без схватања степена штете.

Стручњаци за исхрану саветују да се чај одложи за 40 минута после доручка како би се избегла штета коју може да изазове, посебно пацијентима са анемијом и гастритисом.

Смањење крвног притиска

Чај има многе предности, укључујући и једињење флаван-3-ол, које доприноси одржавању здравља срца и снижавању крвног притиска, холестерола и шећера, наводи се на медицинском сајту „Хеалтхлине”.

Смањење ризика од неких врста рака

Пијење чаја такође може имати заштитно дејство против неких врста рака, посебно рака уста, дојке, ендометријума и јетре.Поред тога, полифеноли који се налазе у чају, који имају антиоксидативна својства, могу да апсорбују слободне радикале који доприносе развоју рака и спречавају раст ћелија рака. .

здравље мозга

Чај садржи аминокиселину Л-теанин, која утиче на здравље мозга, побољшава пажњу, побољшава памћење и повећава мождане таласе који побољшавају когницију.

Јачање имунолошког система

Чај је богат полифенолима који помажу у јачању имунитета и смањењу упале.

Смањен ризик од преране смрти узроковане болешћу

Такође, конзумирање велике количине црног чаја повезано је са мањим ризиком од смрти од кардиоваскуларних болести и можданог удара.

Одржавање хидратације тела

Шоља чаја вас може хидрирати током дана и помоћи у регулацији телесне температуре и одржавању варења.

Категорије којима је забрањено пити чај

Упркос бројним предностима које су горе поменуте, постоје одређене групе којима је забрањено пити чај, посебно одмах после доручка или на празан стомак, а то су:

Људи који имају потешкоћа са спавањем

Ако сте осетљиви на кофеин, пијење чаја може да вас држи будним ноћу, смањујући квалитет сна.

Пацијенти са анемијом

Црни чај садржи природна једињења која се називају „танини и оксалати.” Ова једињења могу утицати на способност вашег тела да апсорбује гвожђе, што је минерал неопходан за стварање протеина који преноси кисеоник у крви.

Људи са гастритисом

Особе које пате од стомачних инфекција или чира треба да избегавају прекомерну конзумацију чаја, јер то доводи до повећања лучења киселине у желуцу преко дозвољене границе.

Љубавни хороскоп Стрелца за 2024. годину