Ево најважнијих узрока тамних кругова и њиховог лечења

Ево најважнијих узрока тамних кругова и њиховог лечења

Тамни кругови испод очију обично настају као резултат умора. Понекад, оно што изгледа као тамни кругови испод очију су само сенке узроковане натеченим капцима или удубљење испод очију које се природно развија како старимо. Према ономе што је објавила веб страница "Маио Цлиниц", неки уобичајени разлози њиховог појављивања укључују:

Алергијски случајеви
Атопијски дерматитис (екцем)
Контактни дерматитис
• Исцрпљеност
Полудна грозница (алергијски ринитис)
• наследност
Поремећаји боје коже
• Трљање очију
• Излагање сунчевој светлости
• Промене на кожи повезане са старењем

Извештај који је објавио Тајмс оф Индија наводи да постоји 10 природних састојака који могу помоћи у смањењу тамних кругова испод очију, и то:

1. Витамин Ц

Витамин Ц помаже у производњи колагена и доводи до осветљавања тона коже. Агруми, јагоде, киви и паприке су међу добрим изворима витамина Ц.

2. Витамин К

Помаже у згрушавању крви и може помоћи у смањењу појаве тамних кругова узрокованих оштећеним микроваскуларним судовима. Зелено лиснато поврће и броколи су природни извори богати витамином К.

3. Витамин Е

Витамин Е штити кожу од оштећења и помаже у одржавању њене еластичности. Адекватне количине витамина Е се могу добити једући орашасте плодове, семенке, спанаћ и авокадо.

4. Витамин Б12

Витамин Б12 помаже у производњи црвених крвних зрнаца, што побољшава изглед тамних кругова узрокованих анемијом. Извори витамина Б12 укључују животињске производе као што су риба, месо и млечни производи.

5. Гвожђе

Гвожђе је неопходно за здраву циркулацију и превенцију анемије. Храна богата гвожђем укључује црвено месо, пасуљ, спанаћ и обогаћене житарице.

6. Омега-3

Омега-3 масне киселине помажу у храњењу коже и смањењу упале. Препоручени нивои омега-3 масних киселина могу се добити из рибе као што су лосос и сардине, ланено семе и чиа семе.

7. Цинк

Подржава формирање колагена и зарастање рана. Међу главним изворима су остриге, говедина, семе бундеве и сочиво.

8. Антиоксиданси

Храна богата антиоксидансима као што су бобичасто воће, црна чоколада и зелени чај могу помоћи у заштити коже од слободних радикала и промовисању здраве коже.

9. Хијалуронска киселина

Иако хијалуронска киселина није хранљива материја, може помоћи у побољшању хидратације коже и смањењу појаве тамних кругова. Хијалуронска киселина се може наћи у бујону од костију, лиснатом зеленом поврћу и производима од соје.

10. Вода

Избегавање дехидрације је кључно за одржавање здраве коже. Пијење довољно воде током дана помаже у хидратацији тела и коже, што може спречити појаву подочњака.

Хороскоп Магуи Фарах предвиђа за 2023. годину