Најбоље биљке за варење код трудница

Жгаравица и затвор су главни узроци надимања током трудноће. Поред тога, висок ниво прогестерона може да изазове опуштање глатких мишића и материце, што врши притисак на трбушну дупљу и изазива надутост код трудница. Више од 50 одсто жена пати од гасова и надимања током трудноће. Надутост током трудноће може бити праћена јаким болом у стомаку, крвљу у столици, дијарејом, повраћањем и мучнином. Може довести до пада удела хранљивих материја код мајке, што утиче на раст и исхрану фетуса. На срећу, имамо природна решења за лечење гасова и других сродних симптома.

1. Ђумбир:

Познато је да ђумбир помаже у ублажавању гасова, надимања, подригивања и других симптома повезаних са гасовима током трудноће. Такође је познат по својој способности да помаже варење због високог садржаја уља и смоле. Гингероли у ђумбиру помажу у неутрализацији желудачне киселине, контракцији дигестивних мишића и стимулишу рад пробавних сокова. Чај од ђумбира такође спречава мучнину и повраћање.

2. Семе коморача:

Семе коморача или семенке коморача су одлична биљна алтернатива у неутралисању киселина из желуца и помагању у процесу варења. Садржи активне састојке као што је анетол, који делује као антиспазмодик и распршује накупљање гасова у стомаку много брже од било којег другог пића. Семе можете узимати као чај или их можете жвакати после јела.

3. ковница:

Нана је још једна ефикасна лековита биљка за лечење гасова током трудноће. Поред свог освежавајућег укуса, мента помаже у ублажавању грчева у стомаку и опушта мишиће. Препоручљиво је скувати свежу менту у врућој води и конзумирати свакодневно за најбоље резултате.

Поред ових природних метода лечења, пожељно је уздржати се од газираних пића, зачињене хране, смањити потрошњу шећера или вештачких заслађивача и смањити унос пасуља, купуса, грашка, сочива и лука за постизање позитивних резултата.