Отклањање сала на стомаку помаже вам да постанете бољи

Отклањање сала на стомаку помаже вам да постанете бољи

Губитак тежине може бити тежак, али постоји један једноставан начин за постизање брзих, охрабрујућих резултата. Стручњаци кажу да ћете се ако се ослободите нежељене масти на стомаку осећати боље у року од неколико дана.

Према извештају који је објавио Нев Иорк Пост, постоји само један проблем, а то је да је овај једноставан метод престати да једе одређену врсту хране о којој су многи људи зависни, често из нужде, због заузетости радног времена, који... Често не нађете времена за припрему оброка код куће и примену принципа медитеранске дијете.

„Слабо гориво“

Један стручњак за мршављење саветује да се потрудите да смањите оно што он описује као „мртво гориво“ и да једете здраве алтернативе, како бисте постигли невероватне резултате, посебно у приметно тешком пределу стомака, где се масноћа лако акумулира и често акумулира и остаје дуго дужи период него што би ико желео.Ово је оно што се зове бураг.

Убедљива победа у бици код Булгеа

Луси Џонс, нутрициониста из Уједињеног Краљевства, рекла је у изјави за британски лист „Дејли стар” да једење мањих количина „рафинисаних угљених хидрата” може да пружи велику помоћ у постизању огромне победе у борби против надимања, што је рат. вреди се борити, узимајући у обзир Штете стомачне масти могу да нанесу вашим унутрашњим органима, а да не помињемо начин на који се масноћа акумулира у стомаку, може повећати ризик од срчаних обољења, дијабетеса и још много тога.

Шећер и рафинисани угљени хидрати

„Тешко је циљати на одређене делове тела, али постоје неки докази из студија попут Фрамлингхамске студије о срцу да једење мање шећера и рафинисаних угљених хидрата – и њихово замену храном од целог зрна – може помоћи да се смањи више масти на стомаку“, додао је Џонс.

Она је објаснила да то значи рећи: „Не обичне шпагете, или традиционалну италијанску пицу, и заменити их верзијама од целих житарица, односно јести тестенину од целог зрна пшенице и тамни хлеб од киселог теста“, напомињући да ће сигурно будите здрави, а такође може помоћи у процесу губитка тежине.

Интегралне житарице

Према ономе што је објавио лист Миррор, позивајући се на Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион, резултати студије која је упоређивала групу оних који су јели цела зрна са онима који су се уздржавали само од рафинисаних угљених хидрата показали су да су они који једу цела житарица могли да се истопе „ знатно више” трбушне масти у поређењу са онима који су пратили дијету без само рафинисаних угљених хидрата.

Љубавни хороскоп Стрелца за 2024. годину