Мишићи, зашто нас мишићи и тела боле после вежбања?

Узрок ваших болова у мишићима након вежбања је накупљање млечне киселине - ако то није узрок?

Често се тврди да је бол који осећамо дан или нешто касније резултат тога што се млечна киселина излучује из мишића током вежбања.

Ово је сада познато као мит: млечна киселина брзо нестаје. Сада се верује да је прави узрок овог одложеног почетка болова у мишићима упала узрокована оштећењем мишићних ћелија, које се поправљају након неколико дана.