здрављехрана

Најкориснија пића за доручак

Најкориснија пића за доручак

Здравствени веб-сајт „окадоц” потврдио је да постоји 6 напитака од користи телу за доручак, а то су:

воде

Вода је једно од најважнијих напитака о коме се мора водити рачуна у месецу Рамазану да би се организам хидрирао, избацили токсини из њега, прилагодила температура и убрзао процес варења.

Количина воде не би требало да буде мања од 8 чаша током ифтарског периода, а да се пије добра количина и када једете сухур оброк.

Датуље и ружина водица

Овај напитак се састоји од урми, меласе од грожђа и ружине водице, сервира се хладно за доручак, помаже у савладавању високе температуре којој је тело изложено током лета, повећава енергију и даје телу природан шећер и ниске калорије, поред тога. активира циркулацију крви и штити од високог крвног притиска.крвни притисак; Пошто садржи калијум.

кокосова вода

Кокосова вода садржи калијум, магнезијум, корисне соли и шећере, што је чини природним напитком који помаже телу да превазиђе дехидрацију и умор, контролише ниво шећера у крви и повећава енергију.

Камарудин

Може се јести и овако или ставити мало воде да постане сок, а у оба случаја тело има користи од тога јер садржи витамине и минерале, а самим тим помаже у регулисању метаболизма приликом доручка, јача зубе и кости, штити систем за варење и повећање енергије.

Урме и млеко

Овај напитак повећава енергију организма, а не садржи високе калорије које изазивају дебљање или подижу ниво шећера у крви.

Такође помаже у храњењу тела и надокнађивању влаге изгубљеном током поста и снижавању нивоа холестерола, а то штити од срчаних обољења.

рогач

Овај сок садржи влакна, протеине и антиоксиданте, чиме помаже да се тело хидрира и негује и штити од срчаних обољења и рака, уз смањење затвора.

Рајан шеик Мухамед

Заменик главног и одговорног уредника и шеф одељења за односе, дипломирани инжењер грађевинарства - Одсек за топографију - Универзитет Тишрин Обучен за саморазвој

повезани чланци

Идите на врх дугме
Претплатите се сада бесплатно уз Ану Салву Прво ћете добити наше вести, а ми ћемо вам послати обавештење о свакој новој Не -Да
Социал Медиа Ауто Публисх Покреће га : КСИЗСцриптс.цом