Упозорење: Прекомерни унос витамина Б3 је опасан

Упозорење: Прекомерни унос витамина Б3 је опасан

Ниацин, такође познат као витамин Б3, је важан нутријент јер је сваком делу нашег тела потребан да би правилно функционисао. Међутим, нова студија је открила да конзумирање превише овог витамина Може повећати ризик од срчаних болести изазивањем упале и оштећењем крвних судова.

Извештај објављен у часопису Натуре Медицине открио је раније непознат ризик од конзумирања прекомерних количина витамина, који се налази у многим намирницама, укључујући месо, рибу, орашасте плодове, обогаћене житарице и хлеб.

Да би потражили непознате факторе ризика за кардиоваскуларне болести, аутори студије су осмислили анализу узорака крви од више од 1162 пацијента. Истраживачи су тражили уобичајене знакове или маркере у крви пацијената који би могли открити нове факторе ризика.

Истраживање је резултирало откривањем супстанце у неким узорцима крви која се формира само када постоји вишак ниацина.

Срчани удари и мождани удари

Овај налаз је довео до две додатне студије за верификацију резултата, које су укључивале податке од укупно 3163 одрасле особе са срчаном болешћу или на коју се сумња.

Две истраге, једна у Сједињеним Државама и једна у Европи, такође су показале да производ разградње ниацина, 4ПИ, предвиђа ризик учесника од будућих срчаних удара, можданог удара и смрти.

Завршни део студије укључивао је експерименте на мишевима, а када је глодарима убризган 4ПИ, дошло је до повећања упале у крвним судовима.

Важно је напоменути да је препоручена дневна доза ниацина за мушкарце 16 милиграма дневно, а за жене које нису трудне 14 милиграма дневно.

Истраживачи тренутно не знају где да повуку границу између здравих и нездравих количина ниацина, иако се то може утврдити кроз будућа истраживања.

Избегавајте додатке ниацина

Заузврат, рекао је др Стенли Хејзен, председник Одељења за кардиоваскуларне и метаболичке науке на Лернер истраживачком институту Кливлендске клинике и ко-председавајући Одељења за превентивну кардиологију на Институту за срце, васкуларне и торакалне болести. „Просечна особа треба да избегава суплементе ниацина сада када имамо разлога да верујемо да узимање превише ниацина може довести до повећаног ризика од кардиоваскуларних болести.

Са своје стране, др Аманда Доран, помоћник професора медицине на Одељењу за кардиоваскуларну медицину Медицинског центра Универзитета Вандербилт, рекла је да научници деценијама знају да ниво холестерола код људи може бити главни покретач срчаних болести.

Она је додала да чак и када се ниво холестерола код пацијената смањи, неки остају под високим ризиком од срчаног и можданог удара, додајући да је испитивање из 2017. године сугерисало да повећани ризик може бити повезан са упалом крвних судова.

Љубавни хороскоп Стрелца за 2024. годину