Изабрали смо за вас неколико савета како да једете слаткише без претераног дебљања, по саветима лекара и нутрициониста.

Исеците слаткише на ситне комаде и задовољите се са једним или највише два комада, за разлику од великих комада слаткиша који вас нехотице мотивишу да их поједете у већим количинама.

Попијте чашу воде пре него што поједете десерт да бисте брже стимулисали ситост.

Припремите неке слаткише код куће на здрав начин који не садржи високе калорије.

Избегавајте да једете слаткише одмах после доручка, јер је боље да их поједете после два-три сата од доручка док стомак не пробави део хране.

Редовно вежбајте током месеца Рамазана да бисте повећали стопу сагоревања.

Да бисте избегли осећај глади током поста, стручњаци за исхрану саветују да се усредсредите на храну која садржи око 70 одсто воде у Сухоору, и да једете оброк у три фазе, у размаку од пет минута.

Остале теме: 

Како се носите са неким ко вас интелигентно игнорише?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها