Осам намирница које озбиљно подижу стрес, избегавајте их

Оно што највише утиче на ваше здравље је ваше психичко стање и расположење.На другом месту, ваша храна има највећи утицај.Да ли добро знате шта једете и како ваша храна може представљати велику опасност по ваше здравље и подићи крвни притисак до опасан степен који би ти могао одузети живот?

Данас, од Ане Салве, ево намирница које изазивају висок крвни притисак.

1- конзервирана храна

Све конзервиране намирнице свих врста богате су солима, јер се на тај начин спречавају да се покваре, с обзиром да се њихов рок трајања продужава на дуже време, а самим тим и повећање натријума у ​​крви повећава крвни притисак. Дакле, ако сте на ивици високог крвног притиска, требало би да у потпуности избегавате да једете конзервирану храну.
2- Храна богата мастима

Намирнице богате мастима обично повећавају ниво холестерола у крви, што изазива повећање крвног притиска, па се треба што више клонити намирница богатих мастима и заменити их поврћем и воћем богатим влакнима, који одржавају здравље нивои крвног притиска.
3- Кафа

Кофеин значајно подиже крвни притисак, па се препоручује да га се потпуно клоните ако патите од високог крвног притиска.
4- Пуномасно млеко

Пуномасно млеко је богато мастима које повећавају крвни притисак, па лекари и нутриционисти саветују да се ослањате на обрано или немасно млеко.
5-Сир

Топљени сиреви су богати сољу, што им даје карактеристичан укус, па је пожељно смањити потрошњу сирева или се ослонити на сорте са мало соли и мало масти.
6- Шећери

Превише шећера може изазвати дијабетес и гојазност. Али оно што можда не знате је да конзумирање превише шећера повећава ризик од развоја високог крвног притиска током времена.
7- Прерађено месо

Прерађено месо је богато конзервансима, посебно сољу, која изазива висок крвни притисак. Прерађено месо је такође богато мастима, што повећава ниво штетног холестерола.
8- Кисели краставци

Током процеса кисељења користе се велике количине соли, што у великој мери подиже крвни притисак.