Савети за губитак тежине за недељу дана?

Можете изгубити тежину ако пратите نصايح  Следеће вежбе и вежбе:
XNUMX- Једите три оброка дневно, један од оброка је ручак или вечера је највећи, док је други оброк лаган, као што је супа или салата.
XNUMX- Немојте се гладовати, јер неједење једног од оброка утиче на ниво шећера у крви, што ће наравно утицати на вољу особе при избору следећег оброка.
6- Започните дан чашом топле воде са лимуновим соком да бисте очистили пробавни систем, узимајући у обзир да пијете 8 до XNUMX чаша воде током дана.
XNUMX- Клоните се хлеба, јер квасац у хлебу изазива надутост.
XNUMX- Избегавајте слатку храну и бирајте воће
XNUMX- Избегавајте додавање соли у храну, јер то узрокује да вода остане заробљена у телу.
XNUMX- Једите полако, јер се рано осећате сити, и тако брже варите храну и спречите било какве симптоме надимања или гасова.
XNUMX- Пазите на количине које стављате у тањир.