Пет здравствених чињеница које морате знати

Пет здравствених чињеница које морате знати

Топло пиће током врућег времена

Неки могу помислити да се може узети хладно пиће како би се смањио осећај врућег времена. Али истраживања су показала да током врелог дана испијање топлог напитка може помоћи да се тело охлади, јер када попијете топли напитак, тело лучи зној да би се охладила температура. Појачано знојење је кључно за угушивање осећаја врућег времена, па ће се уз топли напитак постићи жељени резултат.

Најјачи мишић у људском телу

Снагу мишића можемо мерити на различите начине. Изненађујуће, најјачи мишић у људском телу није у рукама и ногама, већ мишић вилице, који може да изврши највећи притисак. Студије показују да људска вилица може да закључа зубе снагом од око 91 килограм или 890 Њутна!

 Кости руку и ногу

По рођењу, људско тело носи око 300 костију и хрскавице, које се на крају споје до зрелог доба. Тело одраслог човека састоји се од 206 костију, од којих је 106 концентрисано у рукама, ногама и стопалима. Кости руку су међу костима које се најчешће ломе и чине скоро половину свих повреда костију одраслих.

 Нежељени ефекти без холестерола

Етикете на неким прехрамбеним производима кажу да су без холестерола, али та изјава не значи да је храна добра за ниво холестерола у људском телу. Транс масти, које подижу ниво холестерола, природно не садрже холестерол, али могу бити штетне за ниво холестерола.

Пржена храна и пецива чине највећи део оброка са високим садржајем транс масти, као што су делимично хидрогенизована биљна уља и засићене масти, које треба избегавати колико год је то могуће јер су штетни и подижу ниво холестерола у крви.

Напор да се елиминише умор

Резултати једне научне студије су констатовали да ако је особа уморна или пати од исцрпљености, вежбање му може дати више енергије да савлада умор, а не да седне да се одмори и опусти. Студија је показала да ће проток крви и кисеоника кроз тело дати више енергије и побољшати расположење и може допринети повећању нивоа ендорфина, хормона доброг осећања.

Хладно време је добро за здравље

Хладне температуре помажу у смањењу алергија и упале, јер истраживања показују да хладно време може помоћи да размишљате јасније и боље обављате свакодневне задатке. Хладно време такође може помоћи у смањењу ризика од болести; Нема комараца који током зиме могу да пренесу болести као што су зика, вирус Западног Нила и маларија.

Остале теме: 

Како се носите са неким ко вас интелигентно игнорише?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها