Претерано спавање је горе од смањеног сна

Повећавање сна, да ли сте знали да је то горе од смањења, јер се све што прелази његове границе окреће против њега, и да ли сте знали да је појачан сан један од знакова поремећаја сна и може бити повезан са проблемом менталног здравља као што је депресија? Повећајте сан као губитак И спавање ремети функције равнотеже тела

У појединостима, стручњаци обично препоручују одраслој особи да спава седам до девет сати сваке ноћи, али напомињу да дуготрајно спавање ноћу доводи до потешкоћа у уставању и устајању из кревета, поред мигрене и осетљивости на светлост.

Такође, они људи који практикују прекомерно спавање често пате од нежељених ефеката, од којих је најважнија главобоља: то је због дејства на неке неуротрансмитере у мозгу као што је серотонин, посебно људи који пуно спавају током дана и ометају њихов време спавања ноћу, ујутро могу да пате од главобоље.

Такође бол у леђима, јер дуго лежање доводи до болова у леђима.

Као и проблеми са функционисањем мозга, што на дуге стазе доводи до проблема са памћењем и смањења когниције.

За ментално здравље, прекомерни сан може бити знак депресије или њеног почетка, посебно међу младим одраслима и тинејџерима.

Поред тога, жене ће, посебно, чешће спавати и осећати се веома уморно током дана ако су депресивне.