Смоотхие од јагода ... и његове магичне предности за наше здравље
Смоотхие од јагода Састојци:
- 4. Свеже јагоде.
- Пола шоље млека
- Воће банане.
- Два ораха
- 4 коцке леда.
Како припремити :
Ставите банане, јагоде, коцкице леда и млеко заједно у блендер. Након добијања хомогене конзистенције састојака, у то се додају сецкани ораси.
Предности смутија за наше здравље:
јагода: Богата влакнима, витаминима и антиоксидансима. Садржи више витамина Ц него поморанџе
банана Банане су добар извор влакана, калијума и магнезијума. Ваше тело вари шећер у бананама спорије од рафинисаног шећера, тако да вам даје довољно енергије током дана.
млеко Шећер лактоза у млеку је важан извор потребне енергије, а садржи и мале количине калцијума, силицијум диоксида, цинка, мангана, бакра и др.
орах Захваљујући омега-XNUMX киселинама присутним у њему, ораси се сматрају једном од најбољих намирница које су корисне за здравље срца и крвних судова.
Од ових састојака добијамо следеће предности:
- Промовишите здравље срца
- Смањење ризика од можданог удара
- Смањење ризика од рака
- Подржава здравље пробаве
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu