Двадесет предности ходања

1- Смањење стопе срчаних обољења

2- Одржавање повећања телесне тежине

3- Смањите стрес

4- Повећајте стопу активности

5- Побољшајте расположење

6- Побољшајте циркулацију крви

7- Избегавајте гојазност

8- Смањење анксиозности

9- Повећање ефикасности плућне функције

10- Могућност да тело буде више изложено сунцу због изласка

11- Смањење инциденције рака

12- Повећајте квалитет сна

13- Даје вам прилику да бринете о свом здрављу

14- Повећава квалитет живота

15- Смањује шансе за развој дијабетеса

16- Могућност повећања стопе креативности

17- Јача мишиће и кости

18- Побољшајте крвни притисак

19- Могућност побољшања имуног система

20- Убрзава процес опоравка након вежбања

Колико калорија сагоревате током вежбања?

Које је најбоље време за вежбање?

Осам корака за промену начина живота како бисте снизили крвни притисак

Како одржавате своје срце здравим?

Узроци слабог имуног система