Десет корисних савета за здравље и лепоту ваше коже.

XNUMX- Свакодневна хидратација је најбољи начин да спречите дехидрацију коже. Увек водите рачуна да пијете воду.
XNUMX-Мед је користан за влажење и умиривање коже у случају инфекције.Можете га користити за лечење испуцалих усана и за ублажавање бубуљица и инфекција.
XNUMX- Сунчеви зраци појачавају затамњење ефеката опекотина, зрнаца и смеђих линија, па обавезно нанесите крему за заштиту од сунца пре изласка са кремом за третман ефеката зрна ноћу.
3- Исхрана богата рибом, поврћем, маслиновим уљем и воћем даје кожи велику количину омега-XNUMX киселина које обнављају кожу.
XNUMX- Побрините се да редовно вршите пилинг коже како бисте уклонили мртве ћелије накупљене на њој, које узрокују исушивање коже.
6- Лишавање сна довољно дуго доводи до бубуљица на кожи и тамних кругова испод очију, па се побрините да спавате свакодневно најмање (XNUMX) сати како бисте одржали здравље кожа.
XNUMX- Зној је природно расхладно средство за људско тело када је изложено топлоти, али када остане на кожи дуже време, претвара се у бактерије и инфицира кожу инфекцијама, тако да увек оперите кожу.
XNUMX-Избегавајте спавање на лицу, јер овај погрешан положај за спавање утиче на ваше лице и врат са линијама и борама. Уместо тога, лезите на десну страну и мало испружите главу напред.
XNUMX- Јутарње вежбе нису само корисне за тело, већ вашој кожи дају диван сјај и подстичу циркулацију крви, а када се знојите то чисти тело од токсина, што позитивно утиче на изглед ваше коже.
XNUMX- Чувајте се да често додирујете лице руком, посебно ако има бубуљице, како се бактерије у њему не би пренеле на кожу и изазвале појаву још бубуљица.