Предности које не знате о зоби

Овсена каша је комплетан и хранљив оброк јер садржи хранљиве материје које су важне за тело.

 овас Пилула је позната као авенсатива и има многе здравствене предности.

Овас је богата избалансираним протеинима, фитокемикалијама и есенцијалним масним киселинама.

Предности овса нису ограничене на нутритивне предности, већ се протежу на многе предности, од којих су најважније:

за зоб Способност контроле тежине, где су студије показале да деца, па чак и одрасли који једу зоб у фиксној количини, имају 50% мањи ризик од гојазности.

Укључује овас Богат је влакнима неопходним за одржавање нормалног рада црева и ублажава затвор.

за зоб Способност борбе против рака јер садржи фитокемикалије које смањују ризик од рака.

успори овас Од високог нивоа шећера у крви после оброка, па је корисна за дијабетичаре.

Влакна пронађена у овас Смањује висок крвни притисак и тиме смањује потребу за антихипертензивним лековима.

Разматрати овас Богат извор угљених хидрата који обезбеђују калорије за задовољавање енергетских потреба тела.

Укључује овас Садржи бета-глукан као једну од компоненти растворљивих влакана у себи, која имају улогу у снижавању холестерола у крви.

Извор: Предности природне хране