Како се ослободити лењости

Понекад се осећате летаргично и лењо. Даћемо вам неколико савета који вам могу помоћи да се решите овог осећаја:

1- Оперите лице одмах након спавања како бисте се ослободили осећаја лењости и летаргије како бисте се припремили за задатке које морате обавити

2- Водите рачуна да спавате довољно сваког дана, јер број сати сна не би требало да буде мањи од 8 сати

3- Прекомерно кретање и активност доводе до протока крви у телу, тако да можете ходати уместо да користите превоз

4- Студије су потврдиле да храна богата мастима утиче на људску активност, док храна богата влакнима и витаминима стимулише мозак и тело да буду активни и енергични.

5- Постоји много намирница које вам помажу да превазиђете летаргију, као што су: црна чоколада, сусам, млеко, јабуке, банане, сардине...

Навике које изазивају бураг

Пет начина да се решите јутарње лењости

Осам савета о исхрани за ваше здравље после Рамазана

Пет стимуланса који враћају виталност и активност

Предности медитације и опуштања