Како одржавате своју кожу младом током година? Тајне и савети холивудских звезда

• Џенифер Лопез (52) једна је од најпознатијих глумица која изгледа много млађе од својих правих година. А о томе каже да је један од најважнијих разлога „стална хидратација коже“.
• Хидратација је кључна за одржавање тена пуна, што смањује боре и спречава стварање линија.
• Упркос високим ценама крема за лице, Лопезова је рекла да је "маслиново уље" оно што јој даје магични ефекат, па га и даље користи.
• Богато витаминима А, К и Е, маслиново уље је тајна лепоте која се користи хиљадама година, чак се и Клеопатра каже да га је користила да побољша свој легендарни изглед.

Преварили су нас да треба да попијемо осам чаша воде и ову препоручену количину за пиће

Савет Џенифер Анистон

• Миљеница масе, звезда серије „Пријатељи“ (Фриендс), Џенифер Анистон, потврдила је да је један од најважнијих фактора који јој дају живахан изглед пијење великих количина воде.
• Ова 53-годишња уметница каже да пије до два литра воде сваког дана.
• Анистон се буди у 4:30 ујутру и прво што уради је да попије шољу вреле воде са лимуном, а затим наставља да пије велике количине воде током дана.

Савет Наоми Кембел

• Легендарни супермодел Наоми Кембел потврдила је да је „прање лица пре спавања“ неопходно за одржавање блиставог тена.
• Кембел (51) је потврдила да је неуклањање прљавштине "страшно за кожу", признавши да није много скидала шминку пре спавања.
• Манекенка потпуно очисти лице пре спавања, а посебну пажњу посвећује осетљивим пределима, као што су око очију и врата, затим кожу чисти раствором „тонера“ и наноси дебео слој хидратантне креме.

Савет Гвинет Палтроу

• Глумица Гвинет Палтроу (49) изгледа много млађе од својих година, па су њени савети о одржавању здравља увек у фокусу пажње.
• Оскаровки је у великој мери забрањено пушење, иако је пушила две кутије дневно, пре него што је одлучила да одустане од те навике након што је сазнала за трудноћу.

• Редовно вежбање је неопходно ако желите да останете у најбољем стању што је дуже могуће, а посебно је важно како старите, да одржите здраво тело и ум.
• Глумица Хали Бери (55) учинила је редовно вежбање суштинским делом своје рутине и веома је посвећена томе.
• Бери проводи најмање 30 минута дневно вежбајући. Углавном се држите вежби загревања и носите тегове.

Савет Алише Киз

• Америчка певачица Алиша Киз истакла је значајан утицај „депресије и одмора“ на очување младости, јер се последице стреса прво јављају на нашим лицима и телима.
• Киз, 41, жели да не прави густ распоред који јој изазива психолошки стрес, наглашавајући важност одвајања времена за опуштање.
• Да би створила прави амбијент за опуштање, певачица пре спавања прво наноси хидратантну крему за тело, облачи најудобнију одећу, пали свеће и тамјан.
• Затим чисти лице како би уклонила све нечистоће, пре него што примени третман на бази сумпора како би се ослободила бубуљица, и завршила шољицом биљног чаја, затим легне у кревет и чита књигу.

Савет Наоми Вотс

• Што се тиче савета за лепоту Наоми Вотс, то је да се довољно наспавате, како би тело могло да се „поправи“, што се одражава и на здравље коже.
• Ваттс, 53, увек покушава да одспава 8 сати сваке ноћи.
• Рекла је да јој читање књиге помаже да дође у право стање ума како би се савршено наспавала и да примећује када се није довољно наспавала због начина на који јој кожа изгледа следећег дана.

Савет Алише Силверстоун

• Алиша Силверстоун је толико велики обожаватељ здраве, биљне исхране да је звезда „Бесзнања” написала књигу о важности исхране богате поврћем и целим житарицама.
• Глумица прати вегетаријанску исхрану од XNUMX-их и потврдила је да је здрава храна кључ за губитак килограма, изгледа млађе и осећа се срећно, наводи се на сајту "Хеалтх Натурал".
• Њена исхрана се састоји од без упаковане хране, целих житарица, пасуља и поврћа. И иако не морате да постанете вегетаријанац као она, једење више целих житарица, воћа и поврћа је одличан начин за борбу против старења.