Како регулишете менструацију без лекова?

Проблем нередовне менструације је један од најчешћих код жена, а најчешће се састоји од менструација у размаку више од 35 дана.

Нормалан менструални циклус се креће од 21 до 35 дана, а менструално крварење обично траје седам дана. Број менструалних циклуса код жена креће се између 11 и 13 циклуса годишње, док нередовни не прелазе шест или седам пута.

Нередовне менструације карактеришу промене у времену између свих ваших менструалних циклуса, велика разлика у броју дана ваше последње менструације и абнормални губитак крви (мање или више него обично) током менструације.

Што се тиче фактора који изазивају овај проблем, то су: поремећаји у исхрани, значајан губитак или чак повећање телесне тежине, анемија, менопауза, поремећаји штитне жлезде, хормонска неравнотежа, болест јетре, туберкулоза, болест иритабилног црева, дијабетес, постпартални период или побачај, циста јајника , абнормалности материце и друга здравствена стања...

Интензивно вежбање, пушење, кофеин, путовања, стрес и неки лекови и контрацепцијске пилуле такође могу допринети погоршању овог проблема. Поред тога, европска студија из 2005. открила је да је астма такође повезана са нередовном менструацијом.

Ево кућних лекова за нередовну менструацију:

ђумбир

Ђумбир је изузетно користан у регулисању менструалног циклуса и ублажавању менструалних болова. Активира менструацију, тако да нећете патити од њеног кашњења.

Кувајте ½ кашичице свежег ђумбира у шољи воде 5-7 минута.
Додајте мало шећера.
Пијте ову мешавину три пута дневно после јела.
Урадите ово месец дана или више.

Цимет

Цимет је користан за регулисање менструалног циклуса и смањење менструалних грчева, посебно јер садржи хидроксихалкон, који помаже у регулисању нивоа инсулина, што утиче на регуларност менструалног циклуса. Тренутно се цимет проучава како би побољшао менструални циклус у случајевима циста на јајницима.

Једноставно додајте пола кашичице цимета у праху у чашу млека. Пијте ову мешавину свакодневно неколико недеља.

Такође можете пити чај од цимета, посипати храну циметом у праху или жвакати штапиће цимета.

коријандер

Коријандер помаже у промовисању менструације и ослобађању од проблема нередовне менструације.

Прокувајте кашичицу семена коријандера у две шоље воде и сачекајте да вода испари и постане половина количине. Пијте ову мешавину три пута дневно неколико дана пре менструације.

Такође можете пити сок од коријандера дневно неколико месеци.

Нана

Помешајте мало сушене нане и меда да бисте регулисали менструацију и помогли у ублажавању менструалних грчева.

Једноставно конзумирајте једну супену кашику праха сушене нане са једном кашиком меда.
Поновите овај третман три пута дневно неколико недеља.

сока од шаргарепе

Пошто је добар извор гвожђа, сок од шаргарепе је једноставан кућни лек за нередовне менструације. Пијте чашу сока од шаргарепе редовно три месеца.

Такође можете укључити кукуруз, зелену салату и семенке бундеве у своју исхрану заједно са соком од шећерне трске недељу или две пре менструације.