Како се симптоми синдрома иритабилног црева могу смањити?

Синдром иритабилног црева је једна од честих болести у свету, а удео оболелих од овог синдрома се креће од 10-20% у свету.Пацијент пати од јаких болова у стомаку, надимања и промена у дефекацији као што су затвор или дијареја, као и резултат међусобних нервних сигнала који се јављају између мозга и црева.

Доводе до дисбаланса у кретању цревних мишића.Стање настаје или се појачава након једења неке хране, физичког или психичког стреса, хормоналних промена, неких антибиотика.Пацијент се изненади нападом бола у пределу стомака са затвором или дијареја, надимање, а понекад и осећај да се црева не испразне у потпуности.

За ублажавање симптома синдрома иритабилног црева 

1- Препоручује се избегавање производа који садрже лактозу и сорбитол током пробног периода да бисте проверили да ли ће доћи до промене симптома током промене исхране јер недостатак апсорпције ових компоненти може довести до осећаја надимања, гасова и дијареје.

2- Такође се препоручује избегавање групе других прехрамбених производа који изазивају гасове и надимање, као што су пасуљ - купус - свеж лук - грожђе - кафа (кофеин).

3- Придржавајте се дијете богате влакнима (између 20-30 грама дневно). Дијетална влакна помажу у спречавању затвора, али је пожељно јести их у малим количинама, а затим постепено повећавати дозу.

4- Требало би да пијете 8-10 чаша течности дневно.

5- Једите редовне и фиксне оброке.

6- Радите редовну физичку активност.

7- Избегавајте стрес што је више могуће.

8- Затим долази улога лекова који могу помоћи у ублажавању неких симптома, посебно када не реагују, укључујући: суплементе богате влакнима, лекове против дијареје, антихолинергичке лекове, лекове против депресије….

Остале теме: 

Шта је хијатална хернија .. њени узроци .. симптоми и како избећи њену опасност

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج