Не мешајте ове намирнице заједно

Не мешајте ове намирнице заједно

Комбиновање одређених хранљивих материја заједно у једном оброку може отежати варење, а могуће је да патите од негативних ефеката на здравље у распону од надимања, затвора или дијареје, па чак и рефлукса киселине, према извештају објављеном на веб страници Хеалтх Схотс, постоје 4 основна групе хране које треба избегавати, као што следи:

1. Скробна и протеинска храна

Конзумирање шкробне хране попут хлеба или кромпира са храном богатом протеинима као што је месо може успорити варење и може довести до осећаја тежине у стомаку.

2. Висок садржај шећера и масти

Комбиновање хране са високим садржајем шећера и масти, као што су слатки десерти и пржена храна, може изазвати пораст енергије који може пореметити варење.

3. Воће и млечни производи

Супротно популарном веровању, мешање воћа, посебно цитрусног воћа попут поморанџе или ананаса, са млечним производима може утицати на процес варења. Комбинација хране, која се састоји од цитрусног воћа и млечних производа, може довести до надимања или затвора. Заједно једење млека и грожђа класификовано је као нездрава комбинација хране која може изазвати пробавне болове и дијареју.

4. Цитрусно воће и кофеин

Киселост цитрусног воћа може појачати дејство кофеина, што може довести до рефлукса киселине и проблема са варењем.Препоручује се да постоји интервал између испијања јутарњег сока од поморанџе и шољице кафе.

Љубавни хороскоп за Јарац за 2024