За здравији живот, седам савета др Оза

Он је познати лекар, Мухамед Оз, водитељ програма Др Оз, који је био и остао важна медицинска референца за здравији живот.Др Оз је сажео важне савете у исхрани на следећи начин:

1) Потражите магнезијум након буђења

Када се ујутру пробудите, покушајте да нахраните тело магнезијумом који можете пронаћи у бундеви и лану, а магнезијум је веома важан за организам, јер убија штетне бактерије у телу и смањује могућност инфекције. студије су потврдиле да је магнезијум уско повезан са ослобађањем од гојазности.

2) Држите се даље од брзе хране

Многи лекари широм света упозоравају на опасност брзе хране због њених бројних штетности, од којих је најмања гојазност, па је одмах замените здравим домаћим оброцима.

3) Држите се даље од угљених хидрата

Борите се са масноћама у телу и клоните се свих намирница које садрже угљене хидрате и рафинисани шећер, јер оне доводе до појаве стомака. Борите се са зачинима који су корисни за стомак као што су цимет, куркума и тимијан. Можете додати ове зачине за оброке током дана.

4) Пијте зелени чај

Покушајте да наставите да пијете зелени чај са лимуновим соком, јер он повећава стопу антиоксиданата у телу, што помаже у бржем сагоревању масти на стомаку.

5) Једите ђумбир

Обавезно једите свеж ђумбир свакодневно, јер је то једна од најбољих биљака икада за сагоревање масти, уклањање надимања и побољшање варења. Многи лекари су га препоручили због његових великих предности.

6) Узми врући напитак за чишћење стомака

Немојте да вас изненади име, јер је проналазач ове формуле управо тај који ју је овако назвао. Оно што нас занима је њена корисност. Веома је дивна доза да се ослободите накупљеног масног ткива у пределима стомака. и задњицу.Ова доза се састоји од: пола кашике рена, неколико поена љутог соса, две кашике парадајз сока и мало калцијум-оксида.

7) Пијте Кампучију.

То је безалкохолно пиће јапанског порекла направљено од ферментисаног ооланг чаја и његова корист лежи у способности да помогне јетри у детоксикацији и сагоревању масти.