Каква је веза између полицистичних јајника и одложене трудноће?

Каква је веза између полицистичних јајника и одложене трудноће?

Ако мајка има ПЦОС, можда ћете бити тешко затрудњети, јер високи нивои мушких хормона ометају овулацију. Али ако предузмете неке кораке, ситуација се може побољшати и шансе за трудноћу се могу повећати. Ови кораци укључују следеће:

Направите промене у начину живота

Неке једноставне промене у свакодневном начину живота, као што је здрава храна, добро спавање (7-8 сати сваког дана) и редовно вежбање, могу помоћи у побољшању стања.

Бављење спортом

Недостатак вежбања доводи до повећања телесне тежине. Вежбање, одлазак на пливање, ходање или обављање кућних послова могу помоћи да се повећају шансе за трудноћу смањењем тежине, а многе позе јоге могу имати користи и побољшати шансе за трудноћу.

Ниво хрома и магнезијума

Низак ниво хрома и магнезијума у ​​телу може да одложи трудноћу, тако да једење хране богате ова два есенцијална минерала или узимање додатака који их садрже повећавају шансе за трудноћу са ПЦОС.

Избегавајте храну отпорну на инсулин

Неке намирнице изазивају повећање телесне тежине као резултат њиховог негативног утицаја на отпорност ћелија организма на инсулин, а примери ових намирница су безалкохолна пића, бели хлеб, пиринач, кромпир итд.

Лечење недостатка витамина Д

Постоји блиска веза између недостатка витамина Д и недостатка раста и развоја јаја, тако да се недостатак витамина Д мора лечити излагањем сунцу или узимањем додатака исхрани који садрже одговарајућу дозу витамина Д, што ће повећати шансе за трудноће.

Како се носите са неким ко вас интелигентно игнорише?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج