Које су најважније намирнице за чишћење јетре?
бели лук
Бели лук активира ензиме јетре, што помаже да се јетра очисти од токсина и учини да ради ефикасније.
Цвекла и шаргарепа
Цвекла и шаргарепа садрже веома велике количине бета-каротена и флавоноида, који су ефикасна природна једињења која помажу у побољшању функције јетре.
Зелени чај
Зелени чај је један од топлих природних напитака које јетра воли, јер садржи велики број антиоксиданата, који помажу да се токсини у јетри разграђују и избацују из организма.
зелено поврће
Нарочито лиснато, снажан савезник јетре, може се јести сирово, кувано или као сок, а ова врста поврћа има високу способност да апсорбује токсине из крвотока.
Предност ове врсте поврћа је што пружа добру заштиту од тешких метала, хемикалија и пестицида који у организам доспевају храном или пићем које конзумирамо.
Овде посебно помињемо спанаћ и поточарку, јер се посебно одликују способношћу да стимулишу проток жучи, која ради на уклањању отпадних материја из крви и на тај начин спречава да она доспе у различите органе тела.
الافوكادو
Авокадо помаже организму да производи глутатион, неопходан за рад јетре у процесу чишћења организма од токсина, а недавна истраживања указују на побољшање функције јетре код оних који редовно једу авокадо.
јабука
Јабуке садрже висок ниво пектина, хемијског једињења неопходног да тело прочисти и очисти јетру од токсина, тако да редовно једење помаже у одржавању функције јетре.
маслиново уље
Органска уља (као што су: ланено уље и маслиново уље) имају способност да апсорбују штетне токсине из организма, али се мора водити рачуна да се конзумирају умерено.
Интегралне житарице
Цела зрна као што је смеђи пиринач су богата витамином Б и побољшавају метаболизам масти у телу и помажу јетри да побољша своју функцију.
лимуна
Лимун садржи веома велике количине витамина Ц, који помаже организму да анализира токсичне супстанце и претвори их у материје растворљиве у води, па се топло препоручује пити свеж, разблажен сок од лимуна.
куркума
Куркума је један од омиљених зачина за јетру.Куркума се може додати у супе како би стекла многе невероватне предности.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu