Које су предности једења рибе?

1- Штити кожу од УВ зрака и кожних болести

2- Обезбеђује многе есенцијалне хранљиве материје као што су јод, витамин Д и А.

3- Чисти судове, побољшава циркулацију крви и смањује ризик од настанка крвних угрушака

4- Бори се против депресије и психолошких и емоционалних поремећаја

5- Штити црева од инфекција

6- Ублажава симптоме артритиса

7- Штити срце и снижава холестерол

8- Одржава здравље очију

9- Штити плућа и ублажава симптоме астме код деце

10- Повећава концентрацију, побољшава памћење и смањује деменцију