Синдром иритабилног црева и како га контролисати

То је чест проблем који се чешће јавља код жена него код мушкараца, и то је поремећај који утиче на нормалну функцију дебелог црева.

Који су симптоми синдрома иритабилног црева? 

  - бол у стомаку

  - Оток

  - Затвор

  - Дијареја

ИБС обично изазива непријатан бол, али не изазива трајно оштећење црева и не доводи до цревног крварења или било каквих озбиљних болести као што је рак.

Како можемо контролисати проблем дебелог црева? 

  Придржавајте се одређене дијете и држите се даље од свих стресних намирница за синдром иритабилног црева

  Контролишите стрес, анксиозност и стрес опуштајући се што је више могуће

  Навикавање да пијете пуно воде

 Смањење количине хране у оброцима, а повећање броја оброка.

 Свакодневне вежбе које покрећу стомак и олакшавају рад дигестивног система уопште.

Да не буду зависни од лекова за дијареју, затвор и лекове против болова које многи пацијенти са ИБС греше, и морају да се ослоне на природне лаксативе и савет лекара за праћење и не узимају никакве лекове без консултације.

Водите рачуна да храну једете мирно и добро је сажваћете, уз смањење уноса газиране воде, чаја и кафе.