Опасности од дужег излагања сунцу

Одбројавате дане док не можете да промените свој зимски бели тен за прелепу нијансу преплануле боје? Иако се залажемо за 100% дневне дозе свежег ваздуха и сунчеве светлости, ево пет ствари којих треба да будете свесни док припремате породицу за здраво и безбедно лето.

1) Краткотрајно оштећење коже

Можете добити опекотине од сунца за само 15 минута, иако се можда неће појавити два до шест сати. Ова врста радијације долази од прекомерног излагања ултраљубичастом или ултраљубичастом светлу. Црвенило коже често прати бол, улцерацију и, ако је довољно јако, опекотине другог степена.

2) Дуготрајно оштећење коже

Чак и ако не горите често, продужено излагање УВ зрацима током целог живота убрзава старење ваше коже. Можда ћете почети да видите више бора, сувоћу, опуштеност и досадан, груб изглед. Промене пигмента познате као "старачке пеге" и модрице на кожи се појављују лакше. Промене у ћелијама коже изазване продуженим излагањем могу довести до рака коже, најчешћег типа рака.

Посебно је важно заштитити своју децу од опекотина од сунца. Ултраљубичасто зрачење повећава ризик од три врсте рака коже: меланома, карцинома базалних ћелија и карцинома сквамозних ћелија. Међутим, опекотине од сунца које се јављају у детињству често се наводе као највећи ризик од развоја рака коже касније у животу. Фондација за рак коже упозорава:

Одржавање пет или више опекотина од сунца код младих одраслих повећава ризик од рака коже за 80%. У просеку, ризик особе од развоја меланома се удвостручује ако је имала више од пет опекотина од сунца. “

3) топлотни удар

Мождани удар може започети топлотним грчевима, несвестицом или умором, али како напредује, може оштетити мозак и друге унутрашње органе, понекад и фатално. Иако се обично сматра одраслима старијим од XNUMX година, здрави средњошколци или спортисти често пролазе кроз топлотну кампању опасну по живот док изводе напорне вежбе на високим температурама.

Када се комбинује са дехидрацијом, продужено излагање екстремној топлоти доводи до отказивања система контроле телесне температуре, што доводи до повећања телесне температуре изнад 105 степени Фаренхајта. Уобичајени симптоми топлотног удара укључују:

Вртоглавица и вртоглавица

 главобоља

Повраћање и мучнина

мишићни грчеви или слабост

Убрзан рад срца и убрзано дисање

Конфузија, напад, губитак свести или кома

4) дехидрација

Дехидрација настаје када више воде напусти наше ћелије и тела од количине коју уносимо пијењем. Нивои течности у нашем телу постају неуравнотежени, а тешка дехидрација може довести до смрти. Ако приметите да вам је урин тамно жуте боје, то је добар показатељ да сте можда дехидрирани.

Остали знаци дехидрације укључују:

Повећана жеђ, смањена производња урина и немогућност знојења

Вртоглавица и слабост

Сува уста и отечен језик

Лупање срца

Несвестица, збуњеност, тромост

Охрабрите дехидриране одрасле и децу да пију мале количине воде.

5) ћелије

Копривњача узрокована излагањем сунчевој светлости назива се соларна уртикарија. Ове велике црвене ране које сврбе могу се развити у року од 5 минута након излагања сунчевој светлости и обично нестају у року од сат или два након изласка из сунчеве светлости. Људи са овим ретким стањем такође доживљавају главобољу, слабост и мучнину. Ова преосетљивост може бити онеспособљавајућа, па чак и опасна по живот. Широм света, 3.1 на 100.000 људи је погођено, а већа је вероватноћа да ће жене бити погођене него мушкарци.