Антиоксиданси су најбољи начин да заштитите и улепшате своју кожу

Много је фактора који утичу на здравље и свежину коже; Укључујући пушење, загађење животне средине, психолошки стрес, нездраве навике у исхрани и недостатак вежбања, а прва реакција за побољшање изгледа коже је наношење крема и маски за третман лица, од којих већина садржи антиоксиданте и витамине за које се зна да штите кожу од спољна оштећења и ране боре. Али већина девојака и жена не зна значај антиоксиданата, а овде ћемо их јасно упознати.

Шта су антиоксиданси?
Антиоксиданси уопште су супстанце које штите тело од оштећења изазваних излагањем загађењу, ултраљубичастим зрацима и другим факторима који негативно утичу на здравље ћелија тела и коже. Из тог разлога, присуство антиоксиданата у храни сматра се елементом који помаже у одржавању здравља и свежине коже смањујући појаву бора.

Где се налазе антиоксиданси?
Антиоксиданси су присутни у поврћу и воћу: концентрисани у спанаћу, броколију, купусу, кајсијама, бресквама, диња, бресквама и цитрусима.Антиоксиданси се налазе у разним врстама бобичастог воћа као што су бруснице, купине и јагоде које су веома богате антиоксидансима који штити од оштећења ткива.Доприноси обнављању крвних судова и борби против прераног старења.

Антиоксиданси у зеленом чају: Антиоксиданси у зеленом чају су веома ефикасни.

Антиоксиданси у кафи: Поред тога што је леп стимуланс, кафа има још једну предност, а то је богатство полифенола, који штите ћелије коже од штетних фактора. Истраживања су показала да кафа може да садржи 4 пута више антиоксиданата од чаја!

Без сумње, креме за лице које садрже антиоксидативне витамине А, Е, Ц и селен су све корисне за кожу. Али такође је важно да једете исхрану богату антиоксидансима.

савет:
Обавезно користите креме за хидратацију коже и пијте 8-10 чаша воде дневно, јер ће то појачати свежину коже и одразити се на препознатљив сјај.